2021年4月にグルテンフリー生活を始めて半年が経ちました。
そして気が付けばブログを開始してちょうど50記事目を迎えることができました。
今回はこの半年間のグルテンフリー生活で効果が大きかったものを3つ挙げてみました。
朝の目覚めがよくなった
効果を実感しやすいのが、朝の目覚めがものすごくよくなったということです。
当ブログの一番最初の記事でもまずこれを挙げました。
いつもは目覚ましアラームが鳴ってもなかなか起きられないのですが、アラームが鳴る前にバチっと目が覚めるぐらいです。
起きた時から頭がスッキリしている感じがありますので、起きてもしばらく頭がボーっとしているという方はぜひグルテンフリーを試してみて下さい。
体重とウエストが減った
この半年で体重は58kg→54kgと4kg減、ウエストは76cm→73cmと3cm減となりました。
意識して歩くようにはしていますが、特に運動はしていません。
おそらくグルテンフリーを始めて食事を気にするようになり、小麦だけでなく砂糖と油も自然に避けるようになった結果かなと思います。
特にドーナツとか小麦と砂糖と油の塊ですからね笑
体調を崩すことがなくなった
今までは2,3か月に1度ぐらいは風邪や体のダルさによって寝込むことがあったのですが、それがまったくなくなりました。
この半年で体調が悪くてまともに動けなかったのは、2回目のワクチン(モデルナ製)を打った次の日に副反応が出た時ぐらいです。
体調を崩さなくなったこととグルテンフリーとの因果関係は証明しにくいところではありますが、今後もこの生活は続けていくつもりですので、引き続き体調を観察していきたいと思います。
